体重：-4.9kg（前日比-0.8kg）。今日の運動貯金：10分。

　確変きた！　しかし最近は筋トレ（約10分）だけで済ませて、有酸素（20分）を省く日が増えているな。いかんいかんとは思うんだけど、帰宅が遅くなると、有酸素で20分を消費する＝20分遊ぶ時間が減る、のが、とても心的ストレスなのだ。

　体の健康は、心の健康から。ってことで。